De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de “hábitos saludables” en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada:A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina sindical para r

Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. Todavía fortalecen el sistema cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la caminata a pleno rendimiento.Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los empleados. Recomendaciones a la hora de hacer pausa